晚餐 金枪鱼玉米沙拉

金枪鱼玉米沙拉

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用新鲜的罗勒,鳄梨和樱桃西红柿。这款可爱的脆脆的沙拉是夏季简约的最简单!If you’ve got fresh zucchini and leftover corn on the cob, this cool, refreshing salad comes together in a snap and makes the perfect light dinner or easy lunch option, especially if you’re the kind that keeps tuna salad on hand in the fridge at all times.

提前将放大镜螺旋化,并将其储存在冰箱的袋子中,以便快速、健康地进食。你也可以冷冻西葫芦面以备将来使用,但对于这道沙拉,我推荐新鲜(未冷冻)的西葫芦。

是的,目前在我家里,我们总是把金枪鱼沙拉放在冰箱里。我也试着随时准备一个成熟的鳄梨…鳄梨在很多方面都是如此的奶油味和美味,而且它们是超级美味心脏健康,非常适合降低胆固醇,充满纤维,对消化系统来说这么好。说真的,如果你有任何肠道问题,请尝试将一些鳄梨添加到您的饮食中。

这个沙拉就像一大碗冷面,除了各种奶油美味搅拌,除了“面条”这里有一个令人满意的紧缩,与奶油蛋黄酱和咸的金枪鱼,玉米和成熟的甜味柔软,甜美,多汁的西红柿。新鲜的罗勒叶和鳄梨是将它带到顶上的小位!这个沙拉很高兴能找到你旋转叉子并用每一口刺穿番茄块和一些鳄梨。我在每一口都令人振动!告别无聊的沙拉......以及真正享受你的沙拉。

这个沙拉是怎么来的?

有一天我饿死了一天,我在一起扔了这个沙拉,不想花太多时间做午饭。我碰巧提前制作了一些色情,并将它们存放在冰箱里的袋子里。我也有新鲜的甜玉米,我的邻居带来了一个“谢谢”分享一些夏南瓜。新鲜,嘎吱嘎吱的西葫芦面条(A.K.A.,色泽)对这个沙拉至关重要。我试着用黄瓜大块制作它,可悲的是失望。这是面条的难看因素,使这个沙拉如此乐趣。

这个沙拉的灵感来自我的朋友安在喷泉大道厨房......我成了她罗勒韭菜黄瓜玉米沙拉几年前,这仍然是我博客上最受欢迎的帖子之一!在我的脑海里,有些东西告诉我,金枪鱼和鳄梨将是美妙的补充,特别是用色情织条。

我一直煮我的zoodles之前......这是我第一次吃掉它们作为沙拉,我认真问问自己为什么?你为什么等了这么久?多年来我一直在制作色泽,我以前从未尝试过沙拉?

我希望你也像我一样喜欢这种新鲜的松脆易嚼的沙拉!

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金枪鱼玉米沙拉

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描述

新鲜,简单,有趣!这种简单的zoodle沙拉将成为你想要一次又一次制作的夏日新宠。


规模

原料

每份服务:

  • 1 1/2-2杯西葫芦面(zoodles)
  • 关于1/4杯金枪鱼沙拉(罐装金枪鱼,切成薄片,混有蛋黄酱和一点芥末——或者随便你怎么做)
  • 2-4.汤匙切碎,甜洋葱(可选)
  • 关于半杯甜玉米,轻轻煮熟,直到变软并切掉玉米棒(剩下的玉米效果很好…或者用冷冻、解冻的玉米)
  • 几个甜,成熟的樱桃西红柿,减半
  • 几片新鲜,成熟的鳄梨(约1/4的鳄梨)
  • 4.-6.新鲜大罗勒叶,切成薄丝带(雪纺风格)
  • 柠檬胡椒

说明书

  1. 把zoodles和洋葱放在你的沙拉碗里,和金枪鱼沙拉一起大致搅拌,涂上zoodles。如果动物园里偶尔有几袋金枪鱼沙拉也没关系。
  2. 轻轻地扔玉米并轻轻扔,然后加入红色樱桃西红柿和鳄梨片的粉丝(或撒上鳄梨块)。
  3. 卷起罗勒叶将叶片切成薄丝带。撒在沙拉上。顶部用柠檬辣椒并配有更多新鲜的罗勒,如果需要。享受!

笔记

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